Mange mennesker strever i livet på grunn av kroppslige plager og smerter. Disse kan ofte ødelegge for livskvaliteten, spesielt når de er langvarige og ikke alltid har en klar fysisk årsak. De mest typiske kroppslige plagene er søvnproblemer, utmattelse og smerter i ledd og muskulatur. Mange kan også oppleve problemer med fordøyelsessystemet eller med forskjellige former for ømfintlighet eller «hypersensitivitet» for lyd, lys og lukt.
Hos Vikapsykologene møter du erfarne psykologer som kan hjelpe deg med å håndtere dine kroppslige vansker. Vi holder til i Oslo sentrum og tilbyr også videoterapi til hele landet.
Vil du komme i gang? Velg psykolog og bestill time nå.
Det “sitter ikke bare i hodet” og det er ikke bare å “ta seg sammen”
Mange som oppsøker terapi har denne type kroppslig ubehag som en del av, eller hovedgrunnen til hvorfor de tar kontakt. Veldig typisk er at man har vært hos legen, ofte flere ganger, og ofte flere forskjellige leger, uten å få så klare svar på hva det er eller hva man kan gjøre. Dessverre er det mange som derfor opplever å føle seg avvist eller mistrodd. Mange kan føle at de ikke blir tatt på alvor fordi de får høre at «det bare sitter i hodet» eller at «det er bare stress». Alt for ofte blir vi kjent med slike historier i klinikken.
All smerte er ekte smerte
Selv om vi vet veldig mye om hvordan kroppen og hodet hele tiden påvirker hverandre gjensidig på så å si alle menneskelige prosesser, så er det hverken riktig eller spesielt respektfullt å definere smerter i kroppen, utmattelse eller andre fysiske vansker som bare «psykiske». I tillegg til å være en så grov overforenkling at det blir uriktig å si, er problemet med dette at den som har smertene, kan føle at de selv blir holdt ansvarlige. Mange sitter da igjen med en følelse av at de selv har «skylden» og at det derfor nærmest er deres feil at de har det vondt.
Klare og tydelige skiller mellom «psykisk» og «fysisk» kroppslig smerte er egentlig ikke særlig til hjelp og i grunnen ganske misvisende. I realiteten er all smerte både «fysisk» og «psykisk» på samme tid. Hvis noen brekker benet eller brenner seg på en varm plate så er det akkurat de samme smertereseptorene i hjernen som aktiveres som når noen har vondt i kroppen uten at det finnes en klar fysisk grunn. Smerte er smerte. Den er helt reell, fysisk, ekte og vond for den personen som opplever den. Det er ingen som får det bedre av å bli mistenkeliggjort på noe de helt konkret erfarer i kroppen sin.
Terapi som tar deg på alvor, med utgangspunkt i din virkelighetsoppfatning
Hos Vikapsykologene har vi lang erfaring med å jobbe med smerte, utmattelse og andre kroppslige plager. Enten årsakene er helt klare eller helt ukjente, så er vi opptatt av å møte personen der de er og forsøke å hjelpe på deres premisser. Vi erfarer at psykoterapi kan hjelpe for veldig mange som sliter med kroppen sin. Ofte hjelper det å jobbe med hvordan man møter sine egne kroppslige plager på, selv de plagene som har åpenbare grunner og er langvarige. Ofte kan vi da også se at symptomene avtar i styrke. Men også hvis det ikke er noen endring i symptomtrykket, så kan psykoterapi være til hjelp. Om ikke annet fordi man får snakket med noen som har tid til å høre på og ta fortellingen på alvor. Som oftest er det alltid noe man kan jobbe med for at det skal bli bedre, selv om det for noen vil være sånn at man må leve med symptomene sine for resten av livet.
Velg psykolog og bestill time i dag
Din opplevelse er viktigst
Når vi jobber med kroppslige vansker så er vi spesielt opptatt av å ikke endre på noens forståelse av seg selv og sine egne vansker mot deres vilje. Enten du forstår dine egne kroppslige plager som 100% fysiske, eller som i all hovedsak et resultat av stress, pågående livsbelastninger eller traumer i barndommen, så skal du være helt sikker på en ting: ingen skal ta fra deg retten til å forstå din situasjon på din måte. Man må ikke på død og liv endre på forståelsen sin for å få god hjelp.
Ta første steg i dag. Kort ventetid – dag- og kveldstimer tilgjengelig.
